Dein Co-Trainerteam

Anja Hogan
Zertifizierte Trainerin für Resilienz & Stressmanagement und Burnout Coach
Mit Klarheit, Tiefe und der unverwechselbaren Feel Good Handschrift führt sie dich durch die Themen Resilienz, mentale Stärke und Stressregulation.

Philipp Matzke
Psychologe, Verhaltenstrainer sowie zertifizierter Wim-Hof-Instructor.
Mit seiner ruhigen Energie und Expertise in Atemtechnik, Kälteexposition und mentaler Stärke eröffnet er dir neue Wege zu Energie und innerer Kraft.

Tag 1: Resilienz & Mentale Stärke
Resilienztraining und Burnout Prävention mit Anja

Belastbarkeit steigern – lerne, wie du deine Energie stärkst und dich auch in intensiven Phasen stabil hältst.
Souverän in Stresssituationen – entwickle Strategien, um Ruhe und Klarheit zu bewahren, selbst unter Druck.
Innere Stärke entwickeln – erkenne deine Ressourcen und baue ein Mindset auf, das dich trägt.
Resilienz in Krisen und Herausforderungen – erfahre, wie du Widerstandskraft aktiv trainierst und dich für schwierige Zeiten wappnest.
Balance & Gesundheit schützen – entdecke Methoden, mit denen du dein Nervensystem regulierst und deine innere Balance bewahrst.

Du gewinnst tiefgehendes Verständnis für Stress, erkennst deine persönlichen Stressoren und entwickelst Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen.



Tag 2: Atem, Mindset & Kälte
Wim Hof Method Workshop mit Philipp zur Stärkung deines Immunsystems, deiner Leistungsfähigkeit und deiner inneren Stärke

Wim-Hof-Methode erleben – Atemtechnik, Mindset-Arbeit und die Kraft bewusster Kälteexposition.
Nervensystem regulieren – erfahre, wie du durch Atemtechniken Energie und Gesundheit aktivierst.
Optionales Eisbad – wer möchte, erlebt professionell angeleitet das einzigartige Gefühl eines Eisbades – ein Erlebnis, das dich nachhaltig stärkt und inspiriert.

Erfahre die Kraft der Wim Hof Methode



Beide Tage zusammen bilden ein unvergessliches Retreat-Erlebnis – eingebettet in ein exklusives Setting, das keine Wünsche offenlässt. Hier findest du Raum zum Wohlfühlen, zum Über-dich-hinauswachsen und kehrst gestärkt, klar und voller Energie in deinen Alltag zurück.

Erlebe einen einzigartigen Mix aus modernem Resilienztraining, Mindset-Coaching, Burnout-Prävention und Wim-Hof-Workshop mit optionalem Eisbaden.


WiderstandskraftWerk – Dein exklusives Retreat für Resilienz, Energie und Balance.
Mehr Energie und Vitalität im Alltag
Stärkung deiner Resilienz und inneren Widerstandskraft
Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und Stresskompetenz
Aktivierung deines Immunsystems
Erhöhung deines Wohlbefindens und deiner mentalen Klarheit

Für alle, die nicht nur raus aus dem Stress wollen – sondern rein in ein neues Lebensgefühl.